新渝報訊（記者 鄧小強）12月5日，中國科學院心理研究所、大足區(qū)石馬中學合作開展的《一項基于瑜伽療法的身心放松操——對改善青少年抑郁癥狀的實踐性研究項目》在石馬中學正式啟動，全校學生學做身心放松操，維護心理健康。

　　該項目由中國科學院心理研究所陳天勇副研究員課題組主持實施，以石馬中學學生為研究樣本，探索推廣身心放松操。課題組前期研究成果顯示，學生學會身心放松操后，每天練習10分鐘，只要堅持3—6個月，就能有效減少焦慮、抑郁等負面情緒，紓解壓力，調(diào)整好學習狀態(tài)，進行良性社交，提高自我心理管理效能。

　　課題組成員陳恒生博士介紹，在當前青少年心理健康問題日益嚴峻、慢病負擔持續(xù)加重的情況下，中國科學院心理研究所展開課題研究，努力探索一條適合我國青少年的科學有效的身心康復之路，課題組有信心在石馬中學的研究取得良好效果。

　　石馬中學校長于春江表示，心理健康是學生全面發(fā)展的重要組成部分，學校攜手國字號心理所，積極推動學生掌握身心放松操要領(lǐng)，不僅能讓學生們享受運動樂趣，也幫助他們學會有效管理自己的情緒，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。