人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，泡腳時可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能。進(jìn)入冬天之后，簡單又有效的泡腳更是養(yǎng)生保健的選擇。
　　茶葉泡腳好處多
　　每天堅持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞，解表散寒，疏通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)除寒濕，殺菌止癢，同時還能改善睡眠，預(yù)防感冒。
　　1．防治感冒用清茶
　　清茶泡腳能宣通腠理，解表發(fā)汗，溫通血脈，改善血液循環(huán)，增強免疫功能，既可以預(yù)防感冒，又能縮短感冒病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。
　　2．驅(qū)除寒濕用紅茶
　　紅茶性質(zhì)溫燥，其含有的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)能夠有效去除體內(nèi)濕氣，加上少許生姜末，可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒濕，緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。
　　3．促進(jìn)睡眠用普洱茶
　　經(jīng)過發(fā)酵的普洱茶，茶堿和茶多酚含量比普通茶要少，不會興奮神經(jīng)，反而能起到安神定志的作用，對大腦皮層產(chǎn)生足夠的抑制，加快入睡，減少做夢。
　　4．除腳臭加點鹽
　　茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。在泡腳水里加點食鹽，能起到去腳臭的作用。
　　5．治療足裂兌點醋
　　茶葉收斂固澀的功效，能很好地修復(fù)裂開的皮膚，如果在泡腳的水里加點醋，可以增加皮膚光滑度，一周后可愈合裂口。
　　以下四類人泡腳需謹(jǐn)慎
　　1．有基礎(chǔ)血管疾病的人。泡腳時間較長、溫度過高等因素，可能增加心腦血管負(fù)擔(dān)。此類人泡腳的水溫在40℃~45℃為最佳；10分鐘左右即可。
　　2．糖尿病足患者。由于糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經(jīng)對溫度不敏感，所以很容易被燙傷。
　　3．靜脈曲張患者。這類人泡腳會加重下肢充血，使病情加重。所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
　　4．兒童。因為長期泡腳可能會不利于孩子足弓的形成和維持。如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。
（大足區(qū)健康教育中心供稿）